هنگامى كه شما براى پاك كردن اشك هايتان به بيش از يك دستمال كاغذى احتياج پيدا مى كنيد چه اتفاقى در زندگى تان روى داده است؟
براى
همه آدمها زمانى پيش مي آيد كه گريه كنند، تعدادى از ما با ديدن مراسم
ازدواج بغض مى كنيم و اشك در چشمانمان جمع مى شود يا با ديدن جشن ازدواج
در يك فيلم ممكن است به گريه بيفتيم. نخستين روزى كه كودك مان مى خواهد به
مهد كودك برود يا روزي كه فرزند 18 ساله مان خانه را به قصد رفتن به
دانشگاه ترك مى كند ما شروع به گريه كردن مى كنيم؛ و هستند وقت هايى كه
زندگى دستخوش ناملايمات مى شود و ما گريه مى كنيم. هنگامى كه به ديدن
دوستى مى رويم كه به سختى بيمار شده يا چيز يا شخص مهمي را ازدست مى دهيم،
بى اختيار اشك مى ريزيم. بعضى از ما زمانى كه يك مورد خاص احساسى را تجربه
مى كنيم به يكباره بغضمان مى شكند و شروع به گريه كردن مى كنيم يا هنگامى
كه از دست همسرمان عصبانى هستيم يا زمانى كه سخت هيجان زده شده ايم، باز
هم گريه است كه وجودمان را فرامى گيرد.
روان شناسان مى گويند، اشكها
ممكن است به جاى واژه ها به كار بيايند. هنگامى كه نمى توانيم احساس درونى
خود را بيان كنيم، آن زمان است كه منفجر مى شويم و اشك مى ريزيم.
خوشى و اندوه
اولين و ساده ترين نتيجه گريه كردن اين است كه چشمان ما مرطوب نگه داشته مى شوند و حركت حدقه چشم راحت تر انجام مى گيرد.
اشك تركيبى است از آب و كلريد سديم. اما با اضافه شدن احساسات و عواطف به واكنش بدن و اين فرمول به طوركلى تغييرمى كند.
هنگامى
كه شما خوشحال هستيد و از خوشحالى گريه مى كنيد اشك شما داراى مقدار كمى
از هورمون استرس است و همين باعث مى شود كه يك سيستم عصبى مجزا واكنش نشان
دهد. فشار خون شما، ضربان قلبتان و ميزان انرژى تان افزايش پيدامى كند
درحالى كه احساساتى مانند عصبانيت و خصومت در بدن شما كاهش مى يابد.
تمامى اين تغييرات موقتى هستند و به محض اينكه شما دست از گريه كردن برداريد وضعيت بدن شما به حالت عادى برمى گردد.
هنگامى
كه به دليل مسائل و مشكلات ناراحت كننده و غم انگيز گريه مى كنيد دراين
زمان اشك شما داراى مقدار زيادى هورمون استرس است و به همين دليل شما
احساس آشفتگى و هيجان بيشترى مى كنيد.
اما هنگامى كه اين بحران رد
شود ميزان ترشح هورمون كم شده و شما حالتى از رهايى و آرامش را تجربه مى
كنيد زيرا وضعيت فيزيكى و روانى بدن شما به حالت اوليه برگشته است به همين
دليل اين نوع از گريه كردن را «گريه خوب» مى نامند.
اگر شما نتوانيد
مشكل خود را حل كنيد ممكن است حساس و آسيب پذير شويد و هرچندوقت يكبار
گريه شما قطع شود و دوباره شروع به گريه كردن كنيد.
گريه كردن به
مدت طولانى دلايل زيادى دارد. شايد شما يكسرى از خاطرات را براى خود به
صورت مداوم مرور كنيد يا اينكه روى يك مسأله خاص و ناراحت كننده زمانى كه
سيستم ايمنى بدن شما ضعيف مى شود، تمركز مى كنيد.
گريه كردن مفرط و بى اندازه شما نشانه آن است كه شما احتياج داريد ديگران به نگرانى هايتان توجه كنند و راه حلى براى آن بيابند.
آيا گريه كردن يك خصيصه زنانه است؟
در تحقيقات انجام شده بيش
از 80 درصد از زنان گفته اند كه حداقل در يك سرى از موقعيت هاى خاص گريه
مى كنند و تقريباً 20 درصد گفته اند كه به ندرت گريه مى كنند.
اما
درمورد مردان، 26 درصد از آنان اعتراف كرده اند كه در شرايط خاص و ويژه اى
گريه مى كنند و تقريباً 65درصد از آنها گفته اند كه تا به حال گريه نكرده
اند.
اگرچه ممكن است ما به نتيجه اين بررسى به حالت شك و ترديد نگاه
كنيم اما بايد قبول كرد كه